Tροφές που μας ενυδατώνουν και μας χαρίζουν ενέργεια - Τα 22 superfoods του Καλοκαιριού

Με τις θερμοκρασίες να χτυπούν κόκκινο τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε τροφές, οι οποίες θα μας ενυδατώνουν, ενώ παράλληλα θα διατηρούν την ενέργεια μας σε υψηλά επίπεδα. 
Με χαμηλές θερμίδες αλλά πολλά θρεπτικά στοιχεία προτείνονται 22 γευστικές υπερ-τροφές, που δεν πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή μας διατροφή.

Δείτε ποια είναι τα 22 superfoods που όλοι πρέπει να βάλουν στην διατροφή τους το καλοκαίρι:

1. Μύρτιλο



2. Σπανάκι 

 

3. Κουνουπίδι

 

4. Λεμόνι



5. Καρπούζι

 

6. Φράουλα

 

7. Ακτινίδιο

 

8. Σπαράγγια

 

9. Πράσινη σαλάτα

 

10. Κόκκινα φασόλια

 

11. Βασιλικός

 

12. Αμύγδαλα

 

13. Αβοκάντο

 

14. Σαρδέλες



15. Καρύδα

 

16. Κεράσια

 

17. Καφές

 

18. Τσάι

 

19. Πατάτες

 

20. Ντομάτες

 

21. Αρακάς

 

22. Γιαούρτι

Πρώτο Θέμα 

Αφηστε καποιο σχολιο