Αν θέλεις να γίνεις πιο οργανωτική και παραγωγική, βάλε αυτές τις 10 συνήθειες στην καθημερινότητά σου από αύριο κιόλας.
Θέλεις να βάλεις τον χρόνο και τις υποχρεώσεις σου σε μία τάξη, αλλά ποτέ δεν τα καταφέρνεις; Ξέρεις ότι εμείς έχουμε πάντα μία λύση για καθετί που σε απασχολεί. Η αλήθεια είναι πως το να είσαι παραγωγική, είναι αρκετά δύσκολο όταν έχεις συνηθίσει στην αναβλητικότητα. Οι άνθρωποι που είναι αποτελεσματικοί στην καθημερινότητά τους και προλαβαίνουν τα πάντα έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ τους: τη συνοχή.
Είναι οι άνθρωποι εκείνοι που έχουν ένα καθημερινό σχέδιο δράσης, ενσωματώνουν υγιεινές συνήθειες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας τους και ακολουθούν ένα πρόγραμμα ύπνου. Είτε πρόκειται για ένα είτε για όλα αυτά τα παραδείγματα, όσο περισσότερες καλές συνήθειες αποκτήσεις, τόσο καλύτερη θα γίνεις στη διαχείριση του χρόνου σου και κάθε πρωί θα ξυπνάς με όρεξη για να αδράξεις τη μέρα.
Παρακάτω θα ανακαλύψεις ποια είναι τα 10 βασικότερα πράγματα που κάνουν οι παραγωγικοί άνθρωποι για να έχουν μία δημιουργική ζωή και μία εξυπνότερη προσέγγιση σε καθετί που πρέπει να φέρουν εις πέρας.
#1. Διαλογίζονται ή γράφουν στο ημερολόγιό τους το πρωί
Για να είσαι ήρεμη, ισορροπημένη και χωρίς άγχος! Το ημερολόγιο είναι το πρώτο βήμα στο ταξίδι σου για να γίνεις παραγωγική. Εάν είσαι σε θέση να επικεντρώσεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, θα είσαι περισσότερο συγκεντρωμένη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας σου.
#2. Ολοκληρώνουν μια εργασία πριν ξεκινήσουν την επόμενη
Η εστίαση σε ένα πράγμα κάθε φορά είναι ευεργετική για την παραγωγικότητα, γιατί αφήνει λιγότερο χώρο για λάθη και περιττό άγχος.
#3. Δίνουν προτεραιότητα στη δουλειά εκείνη που τους φοβίζει ή τους αγχώνει περισσότερο
Βγαλ’ το από τη μέση ώστε να μπορείς να απολαύσεις την υπόλοιπη μέρα σου!
#4. Υιοθετούν έναν εναλλακτικό τρόπο σκέψης
Διατηρώντας ένα δημιουργικό μυαλό, θα καταφέρεις να ολοκληρώνεις τις υποχρεώσεις σου πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.
#5. Δίνουν προτεραιότητα στις σημαντικότερες υποχρεώσεις τους
Έχοντας λίστες υποχρεώσεων με σειρά προτεραιότητας, μπορείς να αφήσεις εκείνα που δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικά για αργότερα.
#6. Ακολουθούν ένα πρόγραμμα ύπνου
Η τήρηση ενός τακτικού προγράμματος ύπνου θα σε βοηθήσει να τηρείς μια ρουτίνα, κάτι το οποίο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να αυξήσεις την παραγωγικότητα.
#7. Προγραμματίζουν και ετοιμάζουν τα γεύματά τους
Οι υγιεινές επιλογές τροφίμων επιτρέπουν την καθαρή σκέψη και αυξάνουν την εγκεφαλική ισχύ, κάτι που συμβάλλει στη συνολική ποιότητα της ζωής σου. Άσε που η κατανομή και ο προγραμματισμός των γευμάτων σου εκ των προτέρων θα σου εξοικονομήσει χρόνο μέσα στην ημέρα.
#8. Ακολουθούν τον κανόνα των δύο λεπτών
Ο David Allen είναι ένας γκουρού παραγωγικότητας που λέει: «Αν απαιτούνται δύο λεπτά ή λιγότερο, καν’ το τώρα». Για παράδειγμα, εάν έχεις ένα email στο οποίο πρέπει να απαντήσεις, καν’ το αμέσως αντί να το αφήσεις να μείνει εκεί και να πιάνει χώρο τόσο στη λίστα των υποχρεώσεών σου όσο στα εισερχόμενά σου.
9. Ακολουθούν ένα πρόγραμμα προπόνησης
Για τους περισσότερους παραγωγικούς ανθρώπους, η γυμναστική δεν είναι αγγαρεία. Αντίθετα, είναι ο προγραμματισμένος χρόνος που αφιερώνουν για το self-care τους.
#10. Περιορίζουν τις ειδοποιήσεις στο κινητό τους
Ο περιορισμός του αριθμού των ειδοποιήσεων που λαμβάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας στο κινητό σου, μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα.
queen.gr
Οι παραγωγικοί άνθρωποι έχουν αυτές τις 10 συνήθειες – Mπορούμε να ... τις υιοθετήσουμε
- Τρίτη, 15 Μάρτιος 2022 11:11
- Ψυχολογία
