Ο λόγος που πρέπει να κλείνετε το καλοριφέρ το βράδυ

  • Τρίτη, 14 Δεκέμβριος 2021 10:15
  • Σπίτι
Γιατρός εξηγεί γιατί κλείνοντας τα καλοριφέρ κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου θα ωφελήσετε την υγεία σας.

Εάν η υψηλή τιμή του πετρελαίου έχει ήδη αποφασίσει για εσάς ότι τα καλοριφέρ θα παραμένουν κλειστά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε το γεγονός ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες παρουσιάζουν ορισμένα οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό θα μπορούσε να σας φανεί παρήγορο.

Σύμφωνα με τον δρ. Karan Rajan, λέκτορα χειρουργικής στο πανεπιστήμιο Imperial του Λονδίνου, το κρύο μπορεί να βελτιώσει την μεταβολική μας υγεία. Όπως εξηγεί:

«Υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν ότι η έκθεση στο κρύο αυξάνει τις ποσότητες του καφέ λίπους που παράγεται από τα βλαστοκύτταρα. Το καφέ λίπος βοηθάει στη ρύθμιση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, ενώ βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη».

Όπως, μάλιστα, αναφέρει ο ίδιος μέσα από ένα βίντεο στο TikTok, οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε «αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης».

«Εάν κοιμάστε σε περιβάλλον όπου η θερμοκρασία είναι χαμηλή, τότε παράγετε περισσότερη μελατονίνη. Πρόκειται για μια ορμόνη που προωθεί την αντιγήρανση, μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό, καθώς και τις βλάβες που προκαλεί το στρες. Έτσι η συστηματικές φλεγμονές μειώνονται και μάλιστα εντελώς δωρεάν!», είπε ο γιατρός.

Τέλος, ο δρ. Karan Rajan προσθέτει πως το κρύο μπορεί να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν αϋπνία να κοιμηθούν πιο εύκολα.

«Η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί για να ξεκινήσει ο ύπνος. Έτσι, μια χαμηλότερη θερμοκρασία δωματίου σας βοηθάει να ρίξετε πιο γρήγορα τη θερμοκρασία σας και άρα να ξεκινήσει η διαδικασία του ύπνου το συντομότερο δυνατόν», καταλήγει ο ίδιος.

ieidiseis.gr