Νιώθεις ότι χάνεις τις ελπίδες σου; Οι τρεις τακτικές που πρέπει να εφαρμόσεις

Η καθημερινότητα είναι συχνά πολύ απαιτητική και δύσκολη και πρέπει να την αντιμετωπίζεις με πολλή υπομονή και αισιοδοξία. Τι γίνεται, όμως, όταν νιώθεις ότι χάνεις την ελπίδα σου και δεν μπορείς να προχωρήσεις; Μην το βάζεις κάτω και εφάρμοσε τρεις συγκεκριμένες τακτικές…

Φίλτραρε τις πληροφορίες που δέχεσαι

Να μην ξεχνάς ένα βασικό πράγματα. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαμορφώνουν σε μεγάλο βαθμό την αντίληψη που έχουμε για τον κόσμο. Καλό είναι να φιλτράρεις τα πάντα και να αναζητάς θετικές και αντικειμενικές πηγές.

Προσπάθησε να θυμηθείς παλιότερες νίκες

Κατά τη διάρκεια μιας έρευνας που δημοσιεύτηκε στην The Journal of Positive Psychology, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να καταγράψουν παρελθοντικές εμπειρίες, κατά τις οποίες κάτι που ήλπιζαν, τελικά έγινε. Μετά από αυτό, η ευτυχία και η ελπίδα τους για το μέλλον αυξήθηκαν.

Δημιούργησε θετικά σενάρια

Προετοιμάσου για πολλά ενδεχόμενα και δημιούργησε την βεβαιότητα τα ότι θα καταφέρεις ακόμη και στα πιο δύσκολα εμπόδια. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα.


baby.gr