Αυτοί είναι οι τρεις λόγοι που νιώθεις συνέχεια κουρασμένη

  • Thursday, 26 October 2017 07:50
  • Συντακτική Ομάδα
  • Ευ Ζην

Το μόνο που είναι χειρότερο από το να νιώθεις κουρασμένη, είναι το να νιώθεις κουρασμένη όλη την ημέρα χωρίς να ξέρεις το λόγο. Πρακτικά τα κάνεις όλα σωστά, κοιμάσαι νωρίς και ξυπνάς την κατάλληλη ώρα, τρως όλα σου τα γεύματα και δεν περνάς πολλές ώρες στον υπολογιστή πριν τον ύπνο. Γιατί όμως εξακολουθείς να νιώθεις συνέχεια κουρασμένη;

1ος λόγος – Πίνεις πολύ καφέ

Μη μας παρεξηγήσεις, λατρεύουμε τον καφέ! Όταν όμως πίνεις πάρα πολύ κάθε μέρα το σώμα σου σταδιακά αρχίζει και εξαρτάται από την καφεΐνη με αποτέλεσμα, αν μια μέρα δεν πιεις την ‘κανονική’ ποσότητα το σώμα σου θα βρίσκεται σε ένα στερητικό σύνδρομο. Και εσύ θα νιώθεις εξαντλημένη.

2ος λόγος – Δεν πίνεις πολύ νερό

Με λίγα λόγια, μείωσε τον καφέ και αύξησε τα ποτήρια με νερό!

3ος λόγος – Δεν κάνεις γυμναστική

Έχουν γίνει αμέτρητες έρευνες που έχουν συνδέσει την καθημερινή γυμναστική με την αύξηση της ενεργητικότητας και παραγωγικότητας. Σκέψου το λίγο, αν κάθεσε όλη την ημέρα σε μία καρέκλα ή έναν καναπέ, αυτόματα και το σώμα σου θα μένει σε αυτή τη στατικότητα προκαλώντας ένα διαρκές αίσθημα κούρασης!

Πηγή: govastileto.gr

Αφηστε καποιο σχολιο