Yoga για ζευγάρια - Η γυμναστική που φέρνει τα ζευγάρια πιο κοντά

Η Acro Partner Yoga είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης και χαλάρωσης, στην οποία συνδυάζονται οι βασικές αρχές της γιόγκα, των ακροβατικών και θεραπευτικές τέχνες όπως το Flying therapeutics και το Thai Massage.

Πρόκειται για ιδανικό τρόπος άσκησης για ένα ζευγάρι, καθώς εκτός ότι γυμνάζεται το σώμα, οι δυο σύντροφοι έρχονται πιο κοντά μέσω της κίνησης, της επαφής και της συγχρονισμένης αναπνοής.

Ο ένας, συνήθως ο άνδρας, λειτουργεί ως τη βάση και στηρίζει τον άλλον για να κάνει τις ασκήσεις.
Τα μαθήματα της Acro Partner Yoga κάνουν το σώμα δυνατό και ευέλικτο. Ο κάθε σύντροφος μαθαίνει να χρησιμοποιεί το σώμα του, αλλά και το σώμα του άλλου για να βρει την ισορροπία. Καταλαβαίνουν τη σημαντικότητα της ακρίβειας στην κίνηση και την ευθυγράμμιση.

Εκτός όμως από αποτελεσματική άσκηση, η Partner Yoga βοηθάει τη σχέση να ανανεωθεί. Μαθαίνουν νέα πράγματα μαζί, μοιράζονται τον ελεύθερό τους χρόνο και περνούν καλά, ενώ παράλληλα χαλαρώνουν.

Παράλληλα, η yoga για ζευγάρια μπορεί να βοηθήσει τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού.
«Με τον καιρό τα ζευγάρια απομακρύνονται, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αισθητά η σεξουαλική τους ζωή. Η Partner Yoga όμως, μπορεί να βοηθήσει να φύγει αυτή η κακή ενέργεια και να φέρει το ζευγάρι πιο κοντά μέσω της επαφής» ανέφερε η ψυχολόγος Susan Walsh σε σχετική έρευνα.
Η οικειότητα ανάμεσά τους αυξάνεται, καθώς για να γίνουν οι ασκήσεις πρέπει να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον, να επικοινωνούν και να συγχρονίζουν τη σκέψη και την κίνησή τους.
Σιγά σιγά νιώθουν ασφαλείς στα χέρια του συντρόφου τους και χαλαρώνουν.
Εργάζονται μαζί για να πετύχουν έναν κοινό στόχο και έτσι, καταλαβαίνουν ότι ο ένας συμπληρώνει τον άλλον.
Αυτό συμβαίνει γιατί αυξάνεται η οξυτοκίνη στον εγκέφαλο, γνωστή και ως ορμόνη του έρωτα και έτσι δημιουργούνται ισχυρότεροι δεσμοί ανάμεσά τους.
Οι σύντροφοι μαθαίνουν να επικοινωνούν χωρίς λόγια.

Απαιτείται συγκέντρωση, καθώς πρόκειται για ένα δυναμικό διαλογισμό.
Παρόλο που όλες οι μορφές της yoga βοηθούν να μειωθεί το άγχος και το στρες, η Partner yoga είναι πιο αποτελεσματική λόγω της επαφής.
Σύμφωνα με έρευνες, τα παντρεμένα ζευγάρια που κρατούν τα χέρια τους σφιχτά, αποβάλλουν πιο εύκολα το άγχος και την ένταση, πόσο μάλλον όταν υπάρχει μεγαλύτερη επαφή.
Η επαφή έχει αποδειχθεί επίσης, ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και την αρτηριακή πίεση.

 

Πηγή: valueforlife

Αφηστε καποιο σχολιο