Σημάδια που δείχνουν πως έχετε αυξημένο EQ

  • Thursday, 7 September 2017 19:47
  • Συντακτική Ομάδα
  • Ευ Ζην

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα τόσο τα δικά σου όσο και των άλλων.

Σύμφωνα με το Psychology Today, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να αποτελείται από τρία μέρη: το να συνειδητοποιείς τα συναισθήματά σου, να τα αξιοποιείς για να επιλύεις προβλήματα και να τα διαχειρίζεσαι ώστε να μπορείς ακόμα και να καθησυχάζεις και να βοηθάς τους γύρω σου.

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν σχετίζεται με το IQ. Η υψηλή, όμως, συναισθηματική ευφυία είναι σημαντική για τη σύναψη ισχυρών και υγιών σχέσεων τόσο επαγγελματικών όσο και κοινωνικών.

 

Ποια είναι, όμως, τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος έχει υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη;

- Αποδέχεσαι την κριτική χωρίς θυμό, χωρίς να κατηγορείς τον άλλον και χωρίς να τον απορρίπτεις. Αυτό σημαίνει πως αποδέχεσαι ότι μπορείς να κάνεις και λάθη.

- «Αγκαλιάζεις» την αλλαγή. Δεν φοβάσαι την αλλαγή και είσαι πάντα πρόθυμος να προσαρμοστείς στις νέες καταστάσεις.

- Μπορείς να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου.

- Σκέφτεσαι πώς οι αντιδράσεις σου θα επηρεάσουν τους άλλους. Σκέφτεσαι επίσης τα θετικά και τα αρνητικά σε κάθε κατάσταση πριν αντιδράσεις.

- Δεν προσβάλλεσαι εύκολα, καθώς αισθάνεσαι σίγουρος για τον εαυτό σου και για το ποιος είσαι.

- Δεν κολλάς στις αρνητικές σκέψεις και αφήνεις τα λάθη πίσω σου, εστιάζοντας στα θετικά.

- Δεν κρατάς κακία, καθώς αυτό σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.

- Ενδιαφέρεσαι για τους άλλους ανθρώπους.

 

Πηγή: altsantiri

Αφηστε καποιο σχολιο