Πώς κινητά και τάμπλετ καταστρέφουν τον ύπνο των παιδιών

Μια πρώτης τάξεως “συνταγή” για να έχουν τα παιδιά κακό ύπνο ή ακόμα και αϋπνία, είναι η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή, τάμπλετ ή άλλου ηλεκτρονικού γκάτζετ λίγο πριν τα πάρει ο ύπνος, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.

Αξιολογώντας όλες τις σχετικές έρευνες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ειδικό στη βιοστατιστική Μπεν Κάρτερ του King’s College του Λονδίνου και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, διαπίστωσαν οτι η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι ο ύπνος είναι ζωτικός για την υγιή σωματική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών και τονίζουν ότι η χρήση ηλεκτρονικών φορητών συσκευών πριν από τον ύπνο έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για την ποσότητα, όσο και για την ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα τα παιδιά να είναι νυσταγμένα την επόμενη μέρα.

Πηγή: dailymail.co.uk

Αφηστε καποιο σχολιο