Ο πιο νόστιμος τρόπος για να βάλεις τα superfood στο πιάτο σου

Όπως συνηθίζω να λέω, η ομορφιά και η υγεία ξεκινάνε από τη τροφή, τονώνοντας τα όργανα, τους μύες και την επιδερμίδα μας. Οι σωστές επιλογές μπορούν να σου αποφέρουν μια αδύνατη σιλουέτα, ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα και την απαραίτητη ενέργεια να αντεπεξέλθεις σε μια δύσκολη καθημερινότητα. Φαντάζομαι πως γνωρίζεις ήδη ότι τα σνακ ή το πρωινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικά με το μεσημεριανό ή το βραδινό και ο λόγος για να νιώθεις δυνατή και να κρατάς το μεβολισμό σου σε εγρήγορση. Πως μπορούμε όμως να κάνουμε αυτά τα γεύματα ακόμα πιο τονωτικά και γευστικά;

Αν θέλεις να φτάσεις το αγαπημένο σου σνακ ή το πρωινό σου γεύμα σε άλλο επίπεδο, μπορείς να μεταμορφώσεις ένα smoothie: α) Βάζοντάς το σε ένα μπολ και τρώγοντάς το με το κουτάλι, β)Προσθέτοντας κάποια τονωτικά superfoods ή γ) Όλα τα παραπάνω! Ας περάσουμε να δούμε τη συνατγή…

Υλικά για 2 μερίδες:

1φλ. κατεψυγμένα βατόμουρα
1 κατεψυγμένη μπανάνα
1κ. σούπας σκόνη acai
1φλ. γάλα αμυγδάλου
1φλ. γάλα σπόρους chia
4 κατεψυγμένες φράουλες για το σερβίρισμα
2κ. σούπας granola για το σερβίρισμα
2κ. γλυκού μέλι για επικάλυψη

Εκτέλεση:

Σε ένα μίξερ χτύπησε τα μούρα, την μπανάνα, τη σκόνη acai, το γάλα αμυγδάλου και τους σπόρους chia.
Άδειασε το μείγμα σε 2 μπολ και πρόσθεσε από πάνω τις φράουλες, τη granola και το μέλι.

 

Πηγή: tlife

Αφηστε καποιο σχολιο